Scenario: vi siete lasciati da poco, lei ha iniziato una nuova storia e tu ti ritrovi a rimuginare continuamente sul pensiero “com’è possibile che la mia ex si è messa subito con un altro?”.
E con tutta la comprensione del mondo, non riesci a trovare una risposta accettabile, perché è una realtà dura da digerire. Bene, se ti trovi in questa situazione, ti invito a leggere questa guida con attenzione.
Metti un attimo in pausa i mille pensieri, le sensazioni di insicurezza e gelosia, il desiderio di agire d’impulso, e datti l’opportunità di capire come uscire da questo tunnel. Perché credimi, ho trattato l’argomento alla A alla Z.
In questo articolo, ti fornirò tutte le spiegazioni di cui hai bisogno, ti aiuterò a capire la tua attuale posizione, ti porterò a riflettere e a valutare, e ti consiglierò qual è la cosa migliore da fare.
Ma nel caso in cui sentissi il bisogno di una guida più personalizzata o di un supporto diretto, ricorda che puoi contare su di me: prenota qui la tua consulenza privata con me.
La mia si è messa subito con un altro: Relazione di rimbalzo?
Oggi sei qui che ti ritrovi a riflettere sulla recente svolta nella vita della tua ex: poco tempo dopo la vostra rottura, lei ha già una nuova relazione. E ogni volta che ci pensi, ti domandi: “Le è bastato davvero così poco?“
Permettimi di dirti che so quanto possa fare male, e so quello che stai provando. Ma allo stesso tempo voglio portarti degli elementi su cui riflettere, che possano aiutarti a fare qualche valutazione.
Prima di tutto, è fondamentale capire che le persone reagiscono in modi diversi di fronte alle separazioni. Quindi non fare l’errore di “etichettare” la tua ex con giudizi affrettati.
Per quanto possa sembrare contrario all’intuizione, il fatto che lei stia già con un altro potrebbe essere il suo modo di gestire il dolore e la perdita. Insomma, quante persone sanno davvero stare da sole?
Anzi, mi correggo: quante persone stanno davvero bene da sole? Meno di quelle che immagini. Quindi è molto probabile che lei abbia iniziato questa nuova storia per colmare i suoi bisogni attuali.
Con una nuova persona al suo fianco lei si sente meno sola, ha meno tempo per riflettere sulla rottura, ha più opportunità per svagarsi, e l’occasione di riempire il vuoto lasciato dalla vostra separazione.
Inoltre, considera che se la rottura fosse stata causata “più per mano tua”, lei potrebbe sentirsi “scusata” per aver cercato altrove quello che le è mancato con te, come se fosse un tentativo di autodifesa.
Se queste sono le premesse, è molto probabile che si tratti di una relazione di rimbalzo, nonché quei rapporti molto intensi e passionali che, però, hanno vita piuttosto breve.
Il motivo della loro breve durata è che sono rapporti che nascono su bisogni, e non sull’unione di due persone “sanate”, felici, consapevoli e pronte a costruire qualcosa di solido.
Quindi, se questo fosse il suo caso, in realtà sì, la tua ex si è messa subito con un altro, ma basandosi su dei presupposti superficiali.
In conclusione, l’ultima parola non è ancora stata scritta. Pertanto, se volessi parlarne insieme per capire se c’è ancora margine per farla tornare tra le tue braccia, sappi che effettuo consulenze personalizzate.
La mia ex è felice con un altro: Relazione seria?
Adesso invece, dobbiamo parlare di uno scenario un po’ diverso. In quello precedente lei si è messa subito con un altro dopo la vostra rottura, mentre qui parleremo di un inizio diverso, più in là nel tempo e più graduale.
Voglio essere sincera: anche in questo caso ti ritroverai a domandarti quanto la sua nuova relazione sia autentica, perché forse, sotto sotto, speri che non lo sia.
Tuttavia, se è passato del tempo ragionevole dalla vostra rottura –diversi mesi, o almeno un anno-, c’è una buona probabilità che la tua ex abbia fatto un suo percorso personale, e che la sua nuova relazione sia il frutto di una scelta consapevole e matura.
Con quello che ti ho spiegato prima non voglio assolutamente intendere che ogni nuova relazione sia solo un tentativo di riempire un vuoto, perché sarebbe tanto stupido quanto riduttivo.
Anche se può essere doloroso accettarlo, è possibile che la tua ex abbia trovato un partner che si adatti meglio alla persona che è diventata nel corso del tempo. Questo però, non sminuisce ciò che avete condiviso: ogni amore ha il suo posto e la sua importanza nella storia della nostra vita.
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La mia ex si è messa subito con un altro: Cosa fare
A prescindere dalla serietà della sua attuale relazione, se la tua ex ti ha ripetutamente detto di voltare pagina e sembra felice con il suo nuovo partner, è giunto per te il momento di voltare pagina.
Quindi raccogli il coraggio, leggi quello che ho da dirti e tieniti pronto a riprendere in mano le redini della tua vita, mettendoti alle spalle questo difficile capitolo:
1. Accetta la realtà
Il percorso di guarigione e il superamento di una relazione passata iniziano con un passo fondamentale: accettare la realtà. La negazione, così come l’attaccamento a ciò che è stato, accentuano il dolore, creando una spirale di emozioni negative e pensieri ossessivi.
Attenzione: accettare la realtà non significa essere felice o d’accordo con ciò che è accaduto. Significa riconoscere che certi eventi sono fuori dal tuo controllo e che continuare a vivere in una realtà immaginaria, sperando che le cose cambino, è controproducente.
Molti, quando si confrontano con la fine di una relazione, finiscono per perdersi in un mondo di “e se” e “magari”, rimuginando su possibili scenari che, nella maggior parte dei casi, non avranno luogo.
Accettare la realtà ti permette di liberarti da questo ciclo di speranza infondata, e da visioni distorte. Ti conduce alla chiarezza mentale e alla capacità di vedere le cose per ciò che sono veramente.
Solo allora, quando si riconosce e si accetta la situazione presente, si può iniziare a costruire un futuro basato sulla realtà e non su illusioni. Questo passaggio richiede coraggio, ma credimi, è essenziale e necessario.
2. Chiudi i rapporti con lei
La tua ex si è messa con un altro, e questo per te deve essere tradotto in un unico modo: l’inizio di un nuovo capitolo richiede la chiusura di quello precedente.
Il distacco da lei, inoltre, ti aiuterà ad accettare con più facilità la realtà (punto precedente), e ti aiuterà nel tuo processo di guarigione, perché ti sentirai meno legato a lei.
Chiudere i rapporti non significa solo evitare di scriverle o contattarla, ma anche limitare la visibilità dei suoi aggiornamenti sui social, e magari togliere l’ultimo accesso da WhatsApp per smettere di “controllarla”.
Anche nella vita quotidiana, fai uno sforzo per non incrociare il suo cammino. Se frequentate gli stessi luoghi, come il posto di lavoro o l’università, cerca di limitare le interazioni il più possibile.
E quando hai del tempo libero, evita quei luoghi dove è probabile che possa essere presente. Infine, quando parli con amici comuni o familiari, non chiedere di lei: parla di tutt’altro.
3. Non confrontarti con il suo nuovo partner
Se vedi la tua ex felice con un altro il tuo istinto cercherà di prendere il sopravvento facendoti fare continui paragoni tra te e il suo nuovo partner. E per quanto sia normale, voglio dirti che questa è una strada pericolosa.
Una strada che ti porterà solo a sviluppare tanti pensieri negativi e insicurezze. Inoltre, di lui non sai quasi nulla, e potresti commettere l’errore di pensare che sia migliore di te solo perché adesso sta con la tua ex.
Quindi, invece di tormentarti con questi confronti, concentrati su di te, su chi sei tu e sull’essere la migliore versione di te stesso. Solo tu conosci le tue vere forze, i tuoi talenti e i tuoi pregi. Lavora su di te, non per competere con lui, ma per realizzare la tua piena potenzialità.
4. Elabora il dolore
Dopo aver creato una distanza con la tua ex, è il momento di affrontare e riconoscere le tue emozioni. Sentirti ferito, deluso o confuso è del tutto normale, e fa parte del processo di guarigione.
Emozioni come la tristezza, la frustrazione, la rabbia e la malinconia sono tutte reazioni naturali alla fine di una relazione, specie quando sai che lei sta con un altro.
Quindi no, non farlo: non indossare una maschera facendo finta che vada tutto bene o che tu abbia tutto sotto controllo. Hai bisogno di piangere? Fallo. Hai bisogno di sfogarti? Fallo. Hai bisogno di scrivere? Fallo!
É importante per te evitare di reprimere le tue emozioni, anche perché presto o tardi, esploderebbero ugualmente. Dai sfogo al tuo dolore, libera il tuo cuore da questi sentimenti, e vedrai che tutto sarà più semplice.
5. Riparti da te
Dopo un periodo di introspezione e guarigione arriva il momento di riaffacciarti alla vita, anche se può sembrare difficile e anche se non ne hai molta voglia, ma ne hai bisogno.
Quindi prendi il telefono (sì, fallo proprio ora!), chiama i tuoi amici e organizza una cena, un’uscita, un aperitivo. Svagati, divertiti, brinda alla vita e non parlare della tua ex!
Ma non fermarti qui. Ogni giornata porta con sé infinite possibilità: esplora nuove passioni, iscriviti a corsi che hai sempre desiderato frequentare, buttati in nuove esperienze o prova nuove attività.
Questo non solo ti offrirà la possibilità di instaurare nuovi legami, ma, cosa ancora più importante, ti fornirà un contesto per riabbracciare te stesso, riconoscendo il tuo valore lontano dall’ombra della tua passata relazione. In ogni nuova esperienza, ricorda, c’è un pezzo di te che aspetta di essere riscoperto e amato.
6. Stimola la tua guarigione
In un momento così delicato come quello successivo a una rottura, il tuo equilibrio è a pezzi. Pertanto, è importante che tu faccia tutto il possibile per aiutarti in questo percorso di guarigione.
E qui mi permetto di darti un consiglio che, sulla carta, potrebbe sembrare quasi troppo semplice per essere efficace: immergiti nella lettura di libri per superare una rottura.
Sì, lo so, potresti pensare: “Un libro può davvero fare la differenza?”. Ebbene, spesso sono proprio le piccole azioni, quelle che sottovalutiamo, a portare alla luce profonde trasformazioni interne.
Una singola frase motivazionale può riecheggiare dentro di te, risvegliando forze e intuizioni che non sapevi di avere. Una nuova riflessione può darti una prospettiva diversa su quello che stai vivendo, permettendoti di guardare la situazione sotto una luce nuova.
E, non meno importante, certi manuali offrono esercizi mirati che ti guidano passo dopo passo nel processo di guarigione. Il mondo editoriale è ricco di opere che trattano il dolore, la rinascita e la crescita personale derivante dalle relazioni finite.
Questi libri non sono soltanto parole su carta, ma veri e propri strumenti di lavoro interiore, scritti spesso da chi ha vissuto sulla propria pelle simili esperienze o da professionisti del settore. Offrono strategie, consigli e spunti per affrontare le giornate più grigie e trovare la forza di rialzarsi, riscoprendo il valore di se stessi.
7. Permettimi di aiutarti
So che il cammino può sembrare tortuoso e solitario, soprattutto quando il dolore è acuto e intenso. Ma ricorda, non devi affrontare tutto questo da solo.
Se senti il bisogno di una mano tesa, di un orecchio attento e comprensivo, sono qui per te. Come professionista e donna, posso offrirti una prospettiva diversa, forse più vicina a quella della tua ex, aiutandoti a comprendere meglio la situazione e le tue emozioni.
Non sottovalutare l’importanza di avere qualcuno con cui parlare, qualcuno che ti può fornire consigli e orientamenti, aiutandoti a navigare attraverso questo delicato periodo di transizione.
Se senti che una conversazione potrebbe fare la differenza, se vuoi sentirti ascoltato e guidato verso una nuova fase della tua vita, prenota qui la tua consulenza privata.